غذاهای استثنایی مناسب پوست مصرف کنید در چین باستان ملکه‌ها برای زیبایی پوست و محافظت از آن رموز خاصی داشتند که به شاهزاده‌های پس از خود منتقل می‌کردند. برخی از این رازها شامل رژیمهای غذایی به خصوصی بودند. برخی از این غذاها غذاهای خارجی گران قیمت بودند و برخی از آنها غذاهایی بودند که امروزه نیز به ر...

 خواص سیر سیر حاوی پولیفنول‌هایی است که از پوست حفاظت می‌کنند. یک سیر کوب دم دستتان باشد و به غذاهایتان سیر له شده اضافه کنید. توصیه می‌کنیم روزی یک حبه سیر میل کنید.   سويا بخوريد مطالعات نشان داده، سويا مي‌تواند برخي تاثيرات مضر آفتاب روي پوست را برطرف كند يا روند آن را كاهش دهد. مكمل‌هاي حاوي سوي...

 واد غذایی سرشار از پروتئین را دریابید سینه‌ی مرغ بدون پوست، ماهی، انواع لوبیا، آجیل و مواد غذایی حاوی پروتئین دارای موادی هستند که با اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کنند. زمانی که پروتئین هضم می‌شود اسید آمینه‌هایی آزاد می‌کند که نقش موثری در ساخت سلول‌ها دارند. اگر ذخیره‌ی این اسید آمینه‌ها...

 احتمالاً افرادی را دیده‌اید که پوست زیبایی دارند که بدون استفاده از انواع کرم‌ها شفاف است. اگر از این افراد راز زیبایی پوستشان را بپرسید بدون شک از میوه‌ها خواهند گفت. در این مقاله شما را با چند میوه‌ی زیبایی بخش آشنا کرده و انتخاب را به عهده‌ی خودتان می‌گذاریم. می‌توانید با خوردن این میوه‌ها به سل...

  جهت نرم کردن پوست دست، مقدار برابر گلیسیرین و گلاب را مخلوط کرده و به کار برید. جهت نرم و سفید کردن دست، مقدار عسل و آب لیموترش را مخلوط نموده به مدت پانزده تا بیست دقیقه روی دستها بمالید و سپس بشوئید.

 مهم ترین علت پوسته پوسته شدن پوست کمبود ویتامین A و D می باشد به همین دلیل بهتر است از میوه ها و ماسک هایی استفاده کنید که سرشار از ویتامین A و D می باشد. به علاوه برای جلوگیری از پوسته شدن پوست و کلا اجزای بدن باید بیشتر استحمام کرد. یکی از گیاهانی که سرشار از ویتامین D می باشد شنبلیله است. استفاد...

 ناخنهاي نرم : اگر ناخن شما به راحتي خم مي شود و رشد کمي دارد ، شما داراي ناخن نرم هستيد و بايد آنها را محکم کنيد . براي اين منظور از مواد محکم کننده ناخن استفاده کنيد . معمولا آب باعث نرمي ناخن مي شود و اين افراد بعد ا ز شستشوي دست بايد با روغن ( نارگيل ، بادام ،‌ زيتون و..... ) ناخن را از حالت نرم...

 انجام ورزش دست باعث انعطاف بيشتر آن وبهبود جريان خون پوست دست مي شود.بهتر است حد اقل 10- 6 بار در روز ورزشهاي زير را انجام دهيد - دستتان را محکم مشت کنيد و بعد از چندثانيه آن را کاملا" باز کنيد و به انگشتانتان کشش دهيد . - کف دستتان را روي ميز بگذلريد و بعد انگشتانتان را محکم به هم فشار دهيد و سپس ...

 1 ) بعد از شستشوي دست و يا استحمام ، هميشه دستهايتان را با کرم مرطوب کننده و نرم کننده ماساژ دهيد . 2) اگر ناخن شما شکننده است ، بايد از مواد استحکام بخش ناخن استفاده شود . 3 ) هر شب قبل از خواب ، با يک کرم ، دستهايتان را ماساژ دهيد . 4) اگر پوستتان شديدا زبرو خشک شده ، قبل از خواب به آن کرم بماليد...

 يشتر ما وقتي از خانه خارج مي‌شويم، دست‌ها را در برابر آفتاب حفاظت نمي‌کنيم يعني بايد دستکش مناسب فصل بپوشيم چون سرما و گرما هر دو به پوست دست آسيب مي‌زنند. يادتان نرود مهم‌ترين عاملي که باعث شکسته شدن رشته‌هاي کلاژن پوست و تخريب رشته‌هاي الاستيک آن مي‌شود و در يک کلام چين و چروک‌ درست مي‌کند، نور خ...

  از بهترين مرطوب‌کننده‌هاي پوست وازلين است و بهترين هنگام استفاده از مرطوب‌کننده‌ها هم بلافاصله پس از شستشوي دست و زماني است که هنوز رطوبت دارد. در اين زمان که آب به طبقه‌ شاخي پوست نفوذ مي‌کند و چروک‌ها کمي ‌صاف مي‌شوند.

 نماي پيري دست يعني برجسته شدن رگ‌هاي پشت دست، بروز لکه‌هاي قهوه‌اي، کاهش قابليت ارتجاعي پوست و نازکي پوست در افرادي زودتر ديده مي‌شود که به پوست خود بي‌توجه‌اند. به نظر من کساني که مي‌خواهند دست‌هاي زيبايي داشته باشند، کافي است تنبلي را کنار بگذارند و عادت‌هاي غلط خود را ترک کنند.  مهم‌ترين عادت غل...